Ausruhen und Entspannen - die wirksamste Medizin der heutigen Zeit

Die Menschen in unserer Hochleistungsgesellschaft haben das Ausruhen verlernt. Ihnen fehlt die Fähigkeit, sich vollständig, bis in die kleinsten Muskeln zu entspannen und dadurch ihr gesamtes Nervensystem zu entlasten. Pausenlos halten sie sich in Spannung, denn nach jedem Häkchen auf der „To-Do-Liste“ ruft bereits die nächste Herausforderung nach Erledigung. Und ist die Liste dann doch einmal abgearbeitet, wird auch die wenige freie Zeit noch mit erschöpfenden Aktivitäten gefüllt. Ein gefülltes Leben ist aber kein erfülltes Leben. Daueranspannung geht auf Kosten der körperlichen und geistigen Regeneration, mit einer Vielzahl an Folgeerscheinungen wie Verdauungs- und Herz-Kreislaufbeschwerden, Unverträglichkeiten, Allergieneigung, Angststörungen, Panikattaken, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit, seelische Erkrankungen bis hin zum Burnout. Das Neuaufladen von Kräften und Energien ist nur möglich, wenn Körper und Geist in vollkommender Entspannung sind. Yoga Nidra ist eine äusserst einfache, wirksame und bewährte Methode, um aus dieser Stressspirale auszutreten und dem Organismus seine wohlverdiente Regenerationspause zu gönnen. Mehr dazu finden Sie unter http://www.seelen-yoga-basel.ch/Yoga-Nidra     

 

 

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