"Man kann nicht aus sich herausgehen, aber über sich hinauswachsen."

Yoga auf dem Stuhl

Sind Sie der Meinung, Yogaübungen können nur auf dem Boden sitzend oder liegend ausgeführt werden? Nun, ganz ohne stützenden Boden geht es nicht. Aber die Übungen können ebenso gut auf einem Stuhl ausgeführt werden. Das ist vor allem dann hilfreich, wenn die Beweglichkeit aufgrund chronischer Schmerzen oder Übergewicht Sie daran hindern, sich auf den Boden zu legen oder in den berühmten "Schneidersitz" zu kommen.  

„Yoga auf dem Stuhl“ ist eine noch relativ junge aber sehr effiziente Bewegungstherapie für körperlich eingeschränkte Menschen. Durch sanfte Übungen wird das ganze Gewebe wieder belebt und besser durchblutet, das wärmt den Körper von innen, sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung der Zellen und Ihre Energien kommen wieder „in Fluss“ und Sie in ein höheres Energielevel zurück.  Gleichzeitig fördern Achtsamkeits- und Atemübungen ihre Selbstwahrnehmung.

„Yoga auf dem Stuhl“ passt sehr gut in unsere heutige, bewegungseingeschränkte und naturentfremdete Arbeitswelt. Und... Sie können die Übungen auch gut zuhause, im Büro, unterwegs auf der Parkbank, im Zug oder Flugzeug einbauen, und das, ohne dass sie ein ganzes „Yoga-Equipment“ dabei haben müssen.  

Über „Yoga auf dem Stuhl“ nehmen Sie wieder Kontakt mit ihrem Körper auf - dem „Fahrzeug“ unserer Seele. Wenn dieses Fahrzeug aussteigt, wird es schwierig, zu wachsen, vorwärts zu kommen, sich zu entwickeln und die einstmals gefassten Lebenspläne zu verwirklichen.

Alle Arten von Schmerzen, degenerative Prozesse und auch Übergewicht schränken uns ein und geben uns das Gefühl, im eigenen Körper „gefangen“ zu sein. Die einfachen Übungen auf dem Stuhl können uns helfen, die „Strafzelle“ oder „Ersatzbank“ zu verlassen und unseren Körper wieder als ausgreifenden, hilfreichen Unterstützer für unseren persönlichen Lebensweg zu erleben.   

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