„Von den Bäumen können wir lernen, uns dem Wind des Lebens hinzugeben.“

Shibashi – bewegt in die Stille

Wer meine Yogakurse kennt, weiss, dass ich dem Leichten, Beseelten immer den Vorzug gebe. Diese meine Liebe zum Einfachen hat mich auch zu Shibashi geführt.  
«Shibashi» beinhaltet 18 heilsame, sinnhafte und beseelte Bewegungssequenzen, die dem Qi-Gong und Taiji entlehnt wurden. Eine wunderbare, poetische Übungsreihe, die Sie dazu einlädt, ganz in der Gegenwart, ganz bei sich selbst, ganz in Ihrer Mitte anzukommen. Ein Tanz mit jener Energie, die Sie und alles um Sie herum mit dem Lebensatem versorgt.    
Shibashi wirkt wie ein «Bewegungsmantra». Durch regelmässiges Wiederholen schreiben sich die lebensbejahenden (Ur-)Bilder in Ihrem Körper nieder, Ihr Geist wird ruhig und Sie können sich der göttlichen Präsenz öffnen, die Sie im Jetzt und in jedem Augenblick Ihres Lebens durchwirkt.  
Die harmonisch fliessenden Bewegungsbilder erfreuen Körper, Seele und Geist und die darin eingewobenen Urbilder erzählen vom sinnvollen Umgang mit unseren Energien und Kräften. Die Übungen sind nicht «zweckmässig», d.h. wir machen sie nicht, um ein Ziel zu erreichen, vielmehr sind sie sinnstiftend, denn sie führen schon während dem Tun zu einem Gewahrsein und einer tiefen Entspannung. Trotzdem bergen sie in sich den schönen Nebeneffekt, dass sie durch die regelmässige Wiederholung Knochen, Gelenke und Muskulatur sanft mobilisieren und bis ins hohe Alter geschmeidig und kräftig halten.  
Shibashi führt Sie in die Gegenwärtigkeit Ihres Körpers. Die Leichtigkeit erwächst aus der «Bodenständigkeit». Die Füsse und Beine geben Ihnen Ihre Standfestigkeit und verbinden Sie mit der Erde. Das Ruhen in Ihrer Körpermitte / Ihrem Beckenraum festigt und zentriert Sie, und Ihr Scheitelpunkt verbindet Sie mit der spirituellen Energie des Himmels. Sie erleben sich wieder als wertvolles Bindeglied zwischen Himmel und Erde – aufgespannt, genährt und inspiriert!

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